바쁜 직장인을 위한 간편 건강 루틴: 5분 스트레칭 & 영양제 추천

아침부터 저녁까지 정신없이 바쁜 직장 생활 속에서 건강을 챙기기는 쉽지 않습니다. 운동을 해야겠다는 생각은 늘 있지만, 막상 퇴근하면 피곤해서 소파에 눕기 바쁘고, 식단을 신경 쓰기도 어려운 게 현실이죠. 하지만 건강을 잃으면 일상도 무너지기 마련입니다.그래서 오늘은 바쁜 직장인도 부담 없이 실천할 수 있는 간단한 건강 루틴을 소개해 드리려고 합니다. 하루에 딱 5분만 투자하면 충분합니다. 간단한 스트레칭과 영양제 챙겨 먹기만으로도 몸의 피로가 덜하고 활력이 생길 수 있으니까요.1. 하루 5분, 간단한 스트레칭으로 몸 풀기하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나 오랜 시간 서 있는 분들은 몸이 자주 뻐근하죠. 특히 목, 어깨, 허리, 다리에 피로가 많이 쌓이는데요. 아래 스트레칭을 따라 하면 짧은 시간 안에도 ..